BODY SCULPT

Venez découvrir ou pratiquer le Body sculpt avec Aboudou.

le Body Sculpt est une discipline fitness qui allie renforcement musculaire et cardiotraining. Un sport intensif qui permet de se dépenser tout en musclant visiblement sa silhouette. Lors d’un cours complet de Body Sculpt, on muscle à peu près tout ! Le Body Sculpt est un cours collectif d’une heure qui cible l’ensemble des groupes musculaires du corps. Il permet donc de muscler son dos, aussi bien que ses biceps, triceps, cuisses, fesses, ceinture abdominale. Un cours de Body Sculpt intègre souvent des accessoires de fitness type élastique, haltères, barre lestée etc… Ce sport s’inspire également du step, puisque de nombreux exercices sont réalisés avec une marche. Il s’agit d’un cours en musique pratiqué avec des poids relativement légers ; le Body Sculpt est aussi un excellent exercice cardio, qui permet de brûler des calories efficacement.