ZUMBA

Venez découvrir ou pratiquer la Zumba avec Sandrine

Cours rythmés, cardio, travaillant l’ensemble du corps, le but est de suivre plusieurs chorégraphies sur des rythmes latinos, le tout dans la bonne humeur. Il n’est pas nécessaire de savoir danser, car l’important est de s’amuser, se défouler, transpirer et passer un bon moment tous ensemble. De plus, Sandrine adapte la séance à tous les niveaux ; la zumba est ouverte à tout le monde. La zumba est un cours où l’on s’amuse mais où on perd un max de calories : c’est un cours cardio de type fractionné ce qui induit un effet « After burn » qui veut dire que l’on continue de brûler des calories au repos durant 48h après le cours. La zumba est donc un cours aux multiples bénéfices.