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“Auto-entrepreneur, elle collabore avec notre association depuis plus de 5 ans, pour les activités Body sculpt, Pilates, Gym Sénior.”

.Coach Gym sénior

Participer, se maintenir, se renforcer …

L’activité physique présente de nombreux avantages sur les séniors, notamment dans leur vie quotidienne comme une meilleure posture, la souplesse musculaire, la mobilité articulaire et l’équilibre. La pratique physique permet une remise en forme à la fois agréable, stimulante et bénéfique. Elle soulage des maux liés à l’âge comme maux de dos, douleurs articulaires et permet d’augmenter force et mobilité de la colonne vertébrale pour éviter ces problèmes.
Par exemple, l’étirement et le renforcement des muscles du tronc mais aussi le fait de travailler les muscles profonds (abdos, périnée) de l’abdomen pour soutenir et renforcer le dos sont un excellent moyen de conjurer les effets du vieillissement. Au fur et à mesure de la pratique, la posture s’améliore et l’équilibre est plus sûr. Les séniors retrouvent meilleures sensations et l’assurance de pouvoir mieux utiliser son corps ; la personne âgée retrouve aussi une certaine force morale qui lui permet de ne plus s’isoler et de bouger !

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24 juin 2024

Un apéritif pour la fin de la saison de gym.

      le groupe LES VINTAGES   Le jeudi 20 juin 2023, nous avons eu le plaisir de nous retrouver lors d'un apéritif "auberge…
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17 juin 2024

les inscriptions pour 2024/2025

Bonjour les PRE-INSCRIPTIONS pour la saison 2024/2025 se font en ligne uniquement. Du 15 juin à midi au 30 juin 2024, ce sont les pré-inscriptions…
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7 janvier 2024

La premiere semaine de Camille à Le Fenouiller

La semaine du 11 décembre, Camille à participé à la première semaine de sa formation CQP AAGA : Contrat de Qualification Professionnelle , Animateur des…