Venez découvrir ou pratiquer le Stretching avec Manon

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“Manon Strehaiano Licenciée professionnelle de Sciences et Techniques des activités physiques et sportives, mention des métiers de la forme. Auto-entrepreneur, elle collabore avec notre association depuis 2020, pour les activités stretching.”

ManonCoach Stretching

STRETCHING

Le cours est souvent divisé en 2 parties :

Une partie de stretching postural où on va chercher l’étirement et la sollicitation des muscles profonds/posturaux de sorte à prendre conscience de la bonne posture au quotidien et à la renforcer.

La deuxième partie est constituée d’assouplissements avec des méthodes progressives tout au long de l’année. Ils permettent de gagner en souplesse, mobilité et aisance du mouvement.

C’est donc un cours qui permet d’améliorer son schéma corporel, de reprendre possession de son corps, de gagner en mobilité et diminuer les raideurs et douleurs du quotidien. Un état de détente est également ressenti en fin de cours.

Il est conseillé aux personnes qui se sentent « bloquées » ou raides mais aussi aux sportifs, restituant un corps plus souple et plus performant en gagnant en amplitude musculaire, en réduisant le risque de blessure. Bref il est conseillé à tous !

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